基本編【第1回】四季報から学ぶ投資マネーリテラシー、初心者にもわかりやすく解説!
こんにちは。イワケーンです。
こんにちは。タツ マキオです。
「投資のために四季報を一から学ぼう!!」というマネーリテラシーを養うための記事です。3分で読める記事にしてます!
・株や投資とかって結局よくわからない。
・会社四季報の見方がわからない
・マネーリテラシーを身に付けたい
という方には何か一助になるかもしれません。
お金を増やしていく知識になるので損はさせません!!多分。。(笑)
目次はこちら!!
①会社四季報の作り方
②どうやって業績を予想しているのか??
③会社計画と「ズレ」があるときは☺️か😂マーク
④会社計画は3分の1は四季報とズレている!!
⑤まとめ
【お米=砂糖!?】科学的エビデンスが強い食事で健康を目指そう!書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」について紹介
こんにちは。イワケーンです。
こんにちは。タツ マキオです。
今日は、「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」という書籍についての紹介です。
この記事は
・健康的な食事を取りたいが、何をとれば良いのか分からない
・テレビで言ってる健康に良い食べ物を食べている
・病気になりずらい食事があれば知りたい
という方には何か一助になるかもしれません。
目次はこちら!!
①著者「津川友介さん」は健康データ分析のプロ
津川さんは、東北大学医学部を卒業、ハーバード大学博士課程修了後に内科医、世界銀行、ハーバード公衆衛生大学院勤務を経て、現職はカルフォルニア大学ロサンゼル校の助教授という方です。
経歴を聞いていると「スーパーエリートだ」とびっくりしました。書籍の可愛らしさからは到底想像できないバックグラウンド(失礼)
「健康データ分析のプロ」と名乗る通り、本書では数々の研究論文から科学的根拠(エビデンス)が高い結果を活用しています。活用しているのは食事が健康に「良いか悪いか」。テレビや雑誌などのメディアで報道されてきた一般的な「イメージ」を一刀両断していく内容が非常に興味深かったです。
まずは複数の研究結果から、体に良いと分かったものを紹介します!
②結論、科学的に証明された「食品の神ファイブ」
・魚(特に油の乗っているもの)
・野菜とフルーツ(フルーツジュースとジャガイモは含まない)
・茶色い炭水化物
・オリーブオイル
・ナッツ類
むむっ。とりあえず明日からこの5品目を意識的にとってください!
各食品について「えっ、魚は水銀やPCBを含んでいるのでは?」「オリーブオイルってたくさんある中のどれ?」など気になることは一つ一つ書籍で説明されています。ですので詳しくは書籍で(笑)
このリストを見て一番分からない「茶色い炭水化物」だけ説明します。
茶色い炭水化物とは「玄米、蕎麦(小麦粉分量の少ないもの)、全粒粉を使った茶色いパン」などです。
これらの特徴は「炭水化物+食物繊維」で構成されている食べ物であるということです。しかも茶色い炭水化物は食物繊維の方が多い。食物繊維は栄養成分を豊富に含み、肥満や動脈硬化のリスクを下げることが分かっています。
つまり巷の炭水化物ダイエットで言うところの「炭水化物=だめ」というのは若干事実と食い違っているのです。厳密には摂取しても良い「茶色い炭水化物」があるということです。
③逆に、科学的に証明された「意外な悪い食品!」
・赤い肉(牛肉や豚肉のこと。ハム、ソーセージは特に悪い)
・白い炭水化物
・バターなどの飽和脂肪酸
どうでしょうか?意外なものばかりですよね(笑)ちなみに僕はこの書籍を見るまでほぼ毎日このどれかを食べていたました(笑)
さっきの「茶色い炭水化物」に対して、
「白い炭水化物」は白米、うどん、パスタ、小麦粉を使ったパンなが含まれます。
「えっ、なんで!?こんなの毎日食べていますよ!!」と叫びたくなる気持ち、お察しします。
なぜかというと結論「糖質オンリー」だからです。
米も小麦も最初は「炭水化物+食物繊維」である玄米や全粒粉です。しかし、これらを精米、精白することによって食物繊維を削るに削って「炭水化物(糖質)」だけに作り変えてしまいます。
ちょっと戸惑うかもしれませんが「お茶碗一杯の白ご飯」を食べるのも、「甘いお菓子」を食べるのも体からしたら糖を摂取することは似たようなものということです。
「お米=砂糖」と考えても良いと思います。ちょっと極論ですが(汗)
そのため白い炭水化物を摂取し続けると糖尿病のリスクが非常に高い。
可能であれば白い炭水化物から茶色い炭水化物へと置き換えて食事をしましょう!
それと、赤い肉がだめなのはショッキングですよね。。。
ですが実際2015年にWHO(世界保健機関)が「牛肉、豚肉、羊肉、馬肉などの加工肉は発がん性物質があり、体に悪い」と思いっきり結論ずけています。
ですが、ソーセージやハムなどの市場が大きすぎて販売業社も、何なら政府の方々も「知らんぷり」。ちょっと怖いですよね。
けど、今のところ鶏肉は含まれていません。肉を取るなら鶏肉にしておきましょう。
さらっと言いますが、マーガリンは体に悪いかもしれない程度の研究結果だそうですが、バターは体に悪いという結果が複数の研究で実証されています。
バターの方が良いと思っていたのにびっくりです。
④メタアナリシスが最強の科学的根拠
最近、メンタリストDaigoさんなどが「〇〇大学の研究で〇〇の結果が出た」というネタでお話しされています。
お話を上手にされるので、世間的に「なるほど、大学の研究結果ででたことであれば科学的なので正しいのだな」と若干勘違いをしている方がいるかもしれません。実際、僕も同様の考えでした。
実際にアカデミックで研究をしてみたり論文を読み漁ってみると、研究や検証の仕方にはいくつも方法があります。正直、その方法を見つつ研究結果をみると若干のバイアス(偏り)があったりして「これって本当にこのサンプル数だけで言えるかな?」と疑問に思うこともしばしばです。
しかし、この書籍で取り扱っているのは「メタアナリシス」という方法です。
簡単にいうと、複数の研究論から更に分析して答えを出すといった方法です。それぞれの「答え」を出すのに津川さんは15本の論文を用いたりしているそうです。
つまり、このメタアナリシスが科学的根拠が一番強いと言われている理由です。
専門的には「エビデンスが強い」とも言います。このエビデンスのレベル度に著者は着目しているため、本書は非常に信頼度の高い内容になっています。
⑤僕の個人的見解
すいません。いつも最後に僕の見解や意見を書いています。
僕がこの本を読んで感じたことは「情報は信頼性のあるところから取ろう」ということです。結構当たり前な内容ですね(笑)
結局のところ、現在は誰でも情報を発信できるようになりました。非常に良い時代になった反面、本書の言葉を借りると「エビデンスの低い」情報も日々飛び交っています。その中でエビデンスの高い情報をストックできるようになることが重要になってきています。
おじさん世代の「調べるのはPCはダメだ、書籍にしろ」という老害はさておき、正しい情報源にアクセスできるようになっておくのもビジネススキルの一つです。
そういう意味でも良書にはきちんと最後に「この情報はどこのサイトから、どの論文から引用しているか」が何ページにも渡って記述してあります。
賢い人たちだって、思いっきりネットの正しい情報をフル活用しているんだから、何とか盗めると良いよね。
それでは今日はこのくらいで。
明日も健康に過ごせますように!
【悪用厳禁】名著「影響力の武器」を手に入れて詐欺にあわない方法を身につけろ!!
こんにちは。イワケーンです。
こんにちは。タツ マキオです。
この記事では名著「影響力の武器~なぜ、人は動かされるのか~」について記します。
先に言うと、持っていない方は是非買ってほしい。それはなぜか。この書籍の内容で紹介される6つの方法が詐欺テクニックの根源的なものだからです。つまり、この6つを「何となく」知っているだけで、あなたは詐欺師に騙されなくなる!
だいぶ大げさに言ってますが、単に好きな本なので(笑)
それではこの本の紹介と、個人的な考えを合わせていきます!
目次はこちら!!
①「潜入捜査!?」著者の驚異的な行動力
まずは著者の「ロバート・B・チャルディーニ」の驚異的な行動力について紹介させてください。通常、この手の心理学の本は、心理実験を行い、その結果に基づいた研究論文を引用して書かれることが多いです。
しかし、ロバート氏は上記のような実験ではなく、より実践的な事例から「人を動かす技術」とは何かを見出そうとしました。
そこで、ロバート氏が考えた調査方法は
「人を動かしている集団へ直接潜入すること」でした。
セールスマン、募金集団、信仰宗教団体など、ありとあらゆる場所へ潜り込み、どのようにして他者を心理的に操る技術を活用しているのか、それをこの本へ書き記しているのです。
そう考えると、本書は一種の冒険記であるようにも感じます。より実践的な事例をもとにロバート氏が見出したのは、人を操るためのツール「心理トリガー」でした。
②あなたを動かすのは「心理トリガー」
「詐欺師なんかに騙されないし、あうわけない」誰もがそう考えています。それは何故か。人間は誰しも自分の事を「合理的な人物である」と思い込んでいるからです。
この前提を持っているのであれば考えを改めなければいけません。何故なら人間の脳はそこまで合理的にできていないからです。
人間の「合理的である」と考えているからこそ騙される技術が、ロバート氏が提唱する技術、「心理トリガー」です。
このトリガーを引かれると、欲しいわけでも無いのに財布の紐が緩くなったり、知らぬ間にどツボに嵌ってしまったりと人生が破滅に向かう可能性があります。
大げさに聞こえるかもしれませんが、実は値段の大小に関わらず、日頃からこのトリガーはよく利用されています。この心理トリガーは大きく分けて6つに分類されます。
③6つの心理トリガーは、仕掛けられたら「逃げられない」
心理トリガーは
1.返報性 2.コミットメントと一貫性 3.権威 4.稀少性 5.社会的証明 6.好意
上記6つに分類されます。文字から何となく察していただけるものもあると思うので、今回は「返報性」「コミットメントと一貫性」「権威」について解説したいと思います。何故ならこの3つがより騙された際の被害が大きいと予想されるからです。
1.返報性とは
「何かしてもらったらお返しをしなくてはいけない」という考えや習慣です。
どういうことか?例えばカルト宗教団体の募金活動は、通行人にいきなり花を押し付けたりします。一度受け取ってしまうと、通行人はお金を渡す以外にその場を離れることができなくなってしまいます。
これはちょっと怖い例ですが、もっと日常的なものでいうと、「食品コーナーの無料試食」です。
食品の前で実演販売などをして、その一部を無料なのでどうぞという形で差し出してきます。それを「無料だから」と手に取ってしまうと「何だか、こんなに笑顔で頑張っているし悪いな」などと感じてしまい、結果その食品を購入してしまう。こういった体験でしたらあるのではないでしょうか?
最近だと、無料メルマガやラインアットなどの無料での情報を配信することも、このトリガーを利用したやり口です。
「無料でここまで情報教えてくれているし、一部有料情報を購入しても損はないだろう」と買ってしまうという思考になってしまいます。もちろん吟味して有益な情報であれば良いのですが、この手法でお金を引き摺り出す方々は、徐々に情報コンテンツを高くしていき、いつの間にか高額を支払わされるというやり口を目論んでいます。
しかも、このトリガーは「嫌いな人からもらっても同様の気持ちになる」というのが特徴です。仕掛けられたら基本的に逃げられません。
「ただより怖いものはない」という事を念頭に、受け取らないようにしましょう。
2.コミットメントと一貫性とは
「一度決めた事は取り消させない」という心理をうまく利用したテクニックです。
コミットメント=決めた約束
一貫性=約束を守ろうと筋を通す
簡単に言えばこんな感じです。
僕らが社会で生きていくには、約束を守ったり、言動に筋が通っているのは非常に重要です。会うたびに言うことが違うようでは、誰も信用なんてしてくれません(笑)
一般的な社会性を持った方であれば上記のような考えのはずです。
つまり、一度言ったことについては責任を持とうと頑張りすぎてしまう性質があるのです。この心理を利用されると、先に些細な約束をしてしまうと後の大きな約束も筋を通すために断れなくなるのです。
ワンルーム不動産投資などはその最たる例かもしれません。営業の方も上手なんで物件の内容や表面利回りだけ聞いていると「すごい得だな」と感じてしまい、「うん、今教えてくれた内容なら大丈夫だし購入しようかな」なんて言ってしまったら即アウト。
初めて契約の話になったら営業から「〇〇の税金でこれがかかります、あの費用も追加になります」など後付けで出してきます。ここで心理トリガーを心得ていれば回避できるんですけど「一度言ってしまっているし、周囲の人にも購入する事を言ったしなぁ」と筋を通そうとしてしまい、全く非合理な条件でも鵜呑みにしてしまうんです。
この心理テクニックは特に形の無いものによく使われます。それが「ウエディング業界」です。
「人生に一度だけですから」「半分はお祝儀で返ってきますから」「他に挙げられた方もやっていますよ」「本日ご予約いただけたら〇〇%お値引きできます」とあの手のこの手で営業をかけてきます。
結婚式の予算に関してよく無いと思っているポイントは
・奥様がターゲットになっていて大体の相場を夫婦で分かっていないという点。
・一回の見学に長く時間を取り何件も見積もりに行かせない手法。
相場が分かっていない夫婦にとりあえずアンケートで取った想定予算に合わせた見積もりを持ってきます。ですが、この見積書、複数件とればわかりますが必要項目を削いで書いています(笑)みんなゼ○シィしか見てないですからね気づきません(笑)
あれ?予想金額に収まりそうだからここで挙げよう!と言えばプランナーはしめしめと笑顔です。その後各項目で入れていなかったものを、オプションという形でつけていき、グレードを挙げたほうが良いとオススメしていき、あれ?はじめの金額より100万円以上違う。。。結果多くのお金を支払ってしまいます。
別にこれを詐欺とか言いたい訳では無いです。ただ詐欺師が使っている根源的なテクニックを合法的にも使っているケースも多々あるという事です。
3.権威とは
「一つ成果(タイトル)のある人に対して、他のことも優れているように感じる」という心理トリガーです。似た言い方であると「ハロー効果」もこの一つです。
イケメンという表層的に優れた部分があれば、他のこともそれに引きづられて優れているように感じる認知バイアス(偏り)のこと。こういうことならよくありますよね(笑)
また、権威は数字を利用して使われることが多く、これを活用して、何もしていないのにすごい人に見える様に錯視を上手に作っている方々がいます。
現代でいうと「インフルエンサーっぽい人」です。ツイッターのフォロワー数も権威に分類されます。なんかよくわからないけど、フォロワー4000人とか聞くと「なんかすごい人なんだな」って思いませんか?
彼らのほとんどは、ツイッター内で多人数で「グループ」を陰ながら作ってお互いにフォローし合う「相互フォロー」を行います。短期間でフォロワーをたくさん作って「私がフォロワーを1ヶ月で3000人増やした手法」など有料コンテンツを作って無知な方達へ販売し利益を作る。SNS承認欲求と金銭的な要素を組み合わせた何とも最近っぽいやり方ですね。
本当に、偉業を成した方が書籍などで口を揃えていうのは「ある分野で成功していたからといって、他分野で成功するとは言えない」ですからね。あのスティーブ・ジョブズですら他分野の「セグウェイ」に投資して思いっきりこけてますから(笑)権威には気をつけましょう。
「彼が成功しているから、僕も成功する」なんて論理はどこかに捨ててしまいましょう。
4.稀少性は「あと一つですよ!」って言われると欲しくなる心理
5.社会的証明は「行列ができていると、流行っている」と思う心理
6.好意は「好きな人が言ったら何でも正しく感じてしまう」という心理
いずれもこの辺りは想像しやすいし、知っている方も多いと思うので割愛します(笑)
④詐欺師は、「詐欺をしているつもりではない」
最後に僕の個人的見解をお伝えします。
ここまで読んでくださったみなさんも感じていただけたかもしれませんが、上記の心理トリガーを引くテクニックは、別に詐欺師だけが使っているわけではないということです。多種多様な業界で働いている方々が自然と使っている常套手段でもあるわけです。
僕は「詐欺とは何か?」と聞かれたら
お金を出した後に「お金を出した本人が、払ったものへ価値を見出せなかった。その間には別の人の口車があった。」という状態なのかなと考えています。
メルカリやラクマなどで大勢の方が商品の売り買いをできる様になったこの時代に、特に罪の意識もなく「何となく」この心理トリガーを使っている場合もあるかもしれません。
この書籍は「詐欺に合わないための防御」であり「誰かにとって自分が詐欺師にならない様にするための警鐘本」と捉えると良いのかもしれません。
何にせよ学びの多い一冊ですので、ご興味のある方はぜひ。本が苦手な方は「音声コンテンツ」もあるのでそちらもオススメです。
【快眠天国】ブリーズライト(鼻腔拡張テープ)で呼吸が楽になりましたをシェアしたい
こんにちは。イワケーン(@iwakeen1017 )です。
【驚愕】建築士なのに不動産のことは分からない、という実情
こんにちは。イワケーンです。
①そもそも不動産の勉強なんて習ってないし、したことないから
②建築設計はめちゃめちゃニッチな「専門職」だから
③そもそも不動産なんて買ったことないから
【尿一滴でOK】最新の線虫がん検診「N-NOSE」で簡単に安くガン予防しよう!!!
こんにちは。イワケーンです。
・「がん保険」に加入すべきか迷っている・将来のことを考えるとがんが怖い、不安・がん検診ってなんか時間もお金もかかりそう。。。
と考えている人にとっては何か一助になるかもしれません。
①線虫を使ったがん検診「N-NOSE」(エヌノーズ)
②N-NOSEの6つの特徴
③取扱い施設
東京都の施設
▽医療法人エミリオ森口 芝浦スリーワンクリニック(港区)
▽医療法人社団朋翔会 弥生ファーストクリニック(中野区)
▽医療法人社団 新町クリニック健康管理センター(4月より受付開始予定)
青梅市
神奈川県の施設
▽医療法人同愛会 小澤病院(4月より受付開始予定)(小田原市)
www.ozawa-hospital.com大阪府の施設
▽医療法人敬節会 西中島クリニック
▽医療法人敬節会 敬節クリニック
福岡県の施設
▽特定医療法人弘医会 福岡鳥飼病院(3月より受付開始予定)
こう見ると非常に少ないですね。しかも現時点で東京の施設は「6月まで予約がいっぱいです」など書かれているので、早めに受付予約しておくか、3月、4月受付開始を狙って予約するか。どちらにせよ。早く動いておきましょう!
(ちょっと気になったのは、大阪の施設だと人間ドックもプラス料金でついていて9万超えているとこもありました。なんか線虫検診のメリットがなくなっているような。)
④今後の僕の予想
この簡便でかつ安価、高精度の検診を知って、これからはこうなるだろうな。
と考えた僕の予想です。別に読まなくてもいいですよ(笑)
1.がんを患うことが「風邪を引いてしまった」くらいのレベルになる
こんなに簡単にがん検診を受けられてがんを早期で発見できたら、大掛かりな手術が減りそうな気がしてます。早期であれば身体的負担の少ない薬で何とかなるよ、と言う時代が来れば
「ガンだって」
「さっさと行って治してきなよ」
「はーい!」
と、風邪を引いた時みたいなレベルでがんと向き合う時代になればいいなぁ。本当にそう願う。
2.保険会社が大きく営業方針を変える
「がんになるリスクは2人に1人ですよ。」とこれまでがん患者のデータを持ち歩いて営業していた保険会社も、改めて保険の価格、営業方針を見直さないとね。
非常に早期で発見できたら民間がん保険を使わなくても、社会保険や国民健康保険に含まれる「高度療養制度」を利用して対処できるから。わざわざそんな保険かけなくてもよくなってしまった。必要なのは最低限の掛け捨て生命保険のみになるかもね。
3.長寿命化、本気で人生100年時代が到来
がんに対するリテラシーやN-NOSEなどの検診が国民全員に広まって、価格もさらに低価格になれば、重度のがん患者が激減するかもしれません。そうなるとあとは健康的な食事と運動をして楽しく仕事できる環境があれば100歳の方はどんどん増えそうですね。
健康に対する新技術って「健康オタク」か「お金持ち」が一番アンテナ張っていると思っています(笑)
お金を持っている人こそ、「体が資本」と言うことを理解しているから。ちなみに僕は健康オタクで、お金も時間もないよ(笑)
最後に
今後もN-NOSEを取り扱う店舗は増えてくると思うので、チェックしつつここで更新もしていきます。
みんなで長生きして楽しい人生を送れるといいね!それでは。
【初心者必見】自転車通勤は5kmまで!! 3年間片道10kmこぎ続けた意見 その2
こんにちは!イワケーンです。
新学期、新しい職場、みなさんの新生活が始まろうとする頃
自転車での通勤や通学を検討している方も多いことでしょう!!!
僕は職場まで片道10km、3年間走り続けました!
実は概ね別記事で語ってはいるのですが、さらにそこから1年経過して気づいたことを
シェアしたいと思います!!
ちなみに、以前だした記事はこちら↓
インディケーター-F 26インチ マウンテンバイク[CBA-1]
見た瞬間、「あ!これで走りたい!!」と思い試乗させてもらって、すぐに購入。
以前の2.5倍くらいの価格でしたが嬉しい買い物でした。
まとめ
自転車通勤にかっこよさを求めるのは非常に良いことだと思います!
しかし、通勤距離に応じてそれなりのリスクも出てきます!その辺りに対策しつつ
楽しいサイクリング生活を満喫したいですね!!
★最近全く更新していませんでしたね笑
こんにちは。イワケーン(@iwakeen1017 )です。
さ、最近全然ブログ更新していない。。。
↓ちなみに、これがやり始めた理由ね。いまみると、なんか泣けてきます。笑
正直、この副業をずっと続けていくのか、そんな先のことはこれっぽっちも考えていませんでした。
しかし、行動するというのは面白いことで海外に行ったり、国内もあっちゃこっちゃ行ったりして行動している中、出会う人や、様々なビジネススタイルを目の当たりにして
「なんか、面白そうだし、自分にもそういうことできないかな~」とざっくり思いました。そんな頃には、スモールビジネスやろー!と決意!!
そこで、いきなり脱サラして起業!!!!といかないのがビビりの僕です(笑)
奥さんもいますし、これからのことを考えると大きな借金して人生オワリ。。。みたいなことは避けたかった。
そこでまずは「時間」と「お金」が確保できる職につこう!!!ということで
調べに調べて受けるだけ受けて、今の自分がベストかな??というところで落ち着きました。転職に使ったノウハウもこれから共有していきますね。
ブランディングとは何なのか。
こんにちは。イワケーン(@iwakeen1017 )です。
自分のブランドを持ちたいなぁ。。。
徐々に売上が上がってきたので振り返る件
こんにちは。イワケーン(@iwakeen1017 )です。
なかなか物販・せどりの売上があがらない。。。